Подключаемся к БД с помощью PhpMyAdmin находим таблицу *_users
в этой таблице находим Вашего пользователя которого нужно восстановить и ищем поле password
и заменяем содержимое поля на “21232f297a57a5a743894a0e4a801fc3“, это и есть Ваш новый пароль только закодирован.
В человеческом виде это всего навсего “admin“.

Все можно сохранить и войти в админку с новым паролем.

Пароль, конечно, надо потом сменить в панели управления сайтом.